男士脫髮迷思? 健身會禿頭? 家族遺傳? 壓力大?

男士脫髮迷思 ? 健身會禿頭?家族遺傳? 壓力大?

脫髮問題會影響外觀，很多人一旦遇上都會感到手足無措。脫髮原因眾說紛紜，健身、工作壓力、年齡等等，都可能成為誘因？要重拾濃密髮絲，先要認清根本問題，再對症下藥，才能遠離脫髮危機！

男士脫髮成因眾多，當中遺傳性脫髮佔超過九成。當然，其他因素包括壓力、疾病、生活習慣及飲食等，亦會對頭髮健康有著不同影響。

DHT 失衡

了解男士脫髮首先要認識DHT。 DHT（雙氫睪酮）是一種男性荷爾蒙，影響毛髮的生長脫落。當DHT水平過高時，會縮短頭髮生長週期，令頭髮變幼、變軟及稀疏，更會導致毛囊萎縮，使得頭髮變得稀疏甚至脫落，停止生長。DHT控制是改善頭髮健康嘅關鍵要點。

家族遺傳

資料示超過九成*男士脫髮問題都是受家族遺傳影響，遺傳因素會令頭髮毛嚢更易受DHT影響，特別是前額及頭頂的毛髮位置，會較容易受影響而出現脫髮問題。

做GYM 會禿頭?

進行高強度運動訓練時，身體會釋放壓力荷爾蒙如皮質醇，進而令身體產生過多DHT。長期處於此狀態有可能加速毛囊衰退，導致脫髮問題。要注意適當運動，避免過度訓練，保持良好心理狀態，則能舒緩壓力及減少因荷爾蒙失衡引起的脫髮風險!

men doing gym

壓力大 ?

生活、工作壓力過大或作息混亂會導致皮質醇升高，打亂荷爾蒙平衡，進而引起脫髮問題。舒緩生活上的緊張情緒，設立固定的睡眠時間和調整作息，都可以減低頭髮因內分泌失調或血液循環影響而引發的脫髮問題。

針對根源對症下藥，解決脫髮問題

維持良好生活習慣

規律的睡眠及作息時間有助維持身體功能及自然修復，保持正常代謝功能。一天至少需要7-8小時的睡眠，並保持高的睡眠質量，舒緩身體的緊張狀態，保持毛囊健康。面對生活及工作壓力，可適度進行運動或其他興趣減壓，以平衡身體內分泌，減低荷爾蒙失衡而令頭髮毛囊受到影響。

避免過度染燙

過於頻繁的染燙會損害頭髮的角質層，讓髮絲變得乾燥、脆弱，甚至斷裂，增加脫髮風險。減少染燙次數，避免同時進行染燙，於染燙過程中選擇較温和成份的染髮/ 燙髮劑，於染髮前做好頭皮保護，令頭皮免受過多化學物品刺激 , 有助減少過敏及保護毛囊健康。

使用溫和洗髮產品

選擇洗髮產品時，可揀選pH值接近頭皮的弱酸性洗髮精，並按照自己的髮質及頭皮情況選擇產品，可減少髮絲的損傷及化學物質對毛囊的傷害，保持頭皮的健康環境。注意要避免過度清洗，以維持頭皮的天然健康屏障，減少水分流失。

內在身體調理

要減少脫髮和促進頭髮生長，可以考慮從飲食習慣入手，減少高脂肪及油膩食物的攝取，並以健康的脂肪來源取代，如Omega-3脂肪酸，可以改善頭皮的血液循環，為毛囊提供更多營養，增強髮根；此外，多攝取富含維生素 , 蛋白質 , 鐵的食物等，確保頭髮吸收到足夠營養生長。一般飲食要做到均衡、吸收各種營養並不容易，尤其是都市人生活繁忙，就更難上加難。可考慮善用市面上合適的健康補充品，只要每日服食，即可輕鬆地補充營養，亦可配合個人的生活習慣進食，比單靠食物去攝取足夠營養素會更方便輕鬆。

服用男女專用育髮保健品 效果事半功倍

男女脫髮成因大不同，若要使用育髮保健品，單靠男女通用配方或未能對症下藥，不能針對性地解決脫髮問題。50惠男士激髮再生配方針對亞洲男士脫髮問題研發, 精萃多種珍貴養髮成分及添加日本厚生省認可育髮成分人參精華, 以及日本專利成分Collaplus膠原自生肽, 3重養髮維他命(B5、B6、E) 、天然草本成分鋸棕櫚等，有助抑制男性脫髮因子，有效改善各種脫髮問題 (包括遺傳性脫髮AGA)，激活及延長毛髮生長週期，締造健康毛囊，強韌髮根，使頭髮健康生長。研究證實1日只須服用1次，1個月可減少掉髮達-38%^！97%用家認同有效防脫、髮際線變得更濃密^! 只需簡單方法，就可以輕鬆擺脫脫髮危機 !

另有50惠女士育髮再生配方，針對亞洲女性研發，獨有科研成分頭髮生長肽HGP及褐藻多醣，配合日本專利成分Collaplus膠原自生肽，有效激活毛囊生長達314%，高效促進頭髮生長。添加多種珍貴成分包括人參精華、靈芝、冬蟲夏草菌絲體、墨旱蓮等，促進4大生髮要素，激活頭髮生長及減少掉髮，改善髮量，並刺激黑色素產生令頭髮重現天然烏黑。